Rugpijn kan zijn een veelvoorkomende klacht in de moderne maatschappij. Veel mensen brengen lange uren zittend via, ofwel het meteen op kantoor is of thuis, hetgeen mag leiden tot rugproblemen. Hierdoor vragen heel wat mensen zichzelf af ofwel een relaxfauteuil kan helpen teneinde rugklachten te reduceren ofwel ook te bestrijden. Kan zijn een relaxfauteuil werkelijk juist vanwege je rug, of kan dit mogelijkerwijs zelfs averechts werken? In het artikel nemen we een feiten onder een loep, en segmenten experts hun visie op de baten en nadelen met relaxfauteuils vanwege je rug.
Rugklachten en hun oorzaken
Teneinde te beoordelen ofwel een relaxfauteuil juist is wegens je rug, horen te we in het begin begrijpen waarom rugklachten zo veelal voorkomen. Onze rug kan zijn ons complex volkomen aangaande spieren, botten, gewrichten en zenuwen, betreffende een wervelkolom indien voornaamste structuur. De wervelkolom zorgt wegens stabiliteit en ondersteunt ons bovenlichaam. Gelijktijdig heeft dit flexibiliteit, zodat we mogen bewegen en buigen.
Geruime tijd uithangen, met name in een verkeerde houding, kan een wervelkolom belasten. Het leidt vaak tot lage rugpijn, stijfheid, en af en toe ook ernstige rugklachten zoals een hernia. Heel wat personen spenderen uren voor hun dressoir of voor de televisie in ons statische houding, hetgeen kan bijdragen aan spierspanning en chronische rugproblemen.
Wat vervaardigd ons relaxfauteuil anders?
Een relaxfauteuil is gemaakt met één hoofddoel: dit leveren aangaande maximaal comfort. Deze stoelen zijn veelal uitgerust betreffende een verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat een gebruiker de stoel kan aanpassen aan bestaan ofwel hoofdhaar persoonlijke voorkeuren. Daar waar normale stoelen dikwijls beperkte aanpassingsmogelijkheden bieden, mogen relaxfauteuils zichzelf aanpassen aan jouw lichaamshouding en bieden ze genoeg ondersteuning wegens verscheidene delen van jouw lichaam, waaronder de rug.
Doch gemak is niet iedere keer hetzelfde indien ergonomie. Volgens Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, bijvoorbeeld Jeroen kan een relaxfauteuil immers degelijk bijdragen met ruggezondheid, maar het hangt af met hoe de stoel is geschapen en hoe die wordt aangewend. “Veel relaxfauteuils helpen een gezonde kromming aangaande een wervelkolom, waardoor een druk op een rugspieren en gewrichten afneemt. Maar niet iedere relaxfauteuil biedt gelijke mate aangaande ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Op welke manier kan ons relaxfauteuil je rug ondersteunen?
Prima zithouding
Een met de grootste baten aangaande ons relaxfauteuil is dat je een stoel kunt instellen op een meest luxe positie vanwege je lichaam. Een zithouding is essentieel om rugklachten te voorkomen. Bij ons vreselijke zithouding, bijvoorbeeld indien je omheen zakt, is de wervelkolom verkeert ondersteund. Dit leidt veelal tot spanning in een onderrug en schouders.
Relaxfauteuils bieden meestal ons verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor jouw dit gewicht aangaande je lichaam lekkerder kan verdelen. Door jouw voeten wat beter te leggen en de rugleuning tot achteren te kantelen, reduceer jouw een druk op jouw onderrug en bevorder je ons gezonde, ontspannen positie betreffende jouw wervelkolom.
Ondersteuning over de onderrug
Veel mensen beleven pijn in de lumbale (onderste) landstreek over een rug, ons gebied dat apart gevoelig kan zijn wegens verkeerde zithoudingen. Veel relaxfauteuils leveren lendensteun, een cruciaal element vanwege lieden die hinder beschikken over aangaande lage rugpijn. De juiste ondersteuning in dit gebied helpt om de gezonde kromming betreffende een wervelkolom te behouden, hetgeen een druk op een ruggenwervels reduceert en rugklachten kan verder helpen voorkomen.
Drukverlichting
Als jouw lang zit, vooral zonder beweging, mogen er drukpunten opkomen in jouw onderrug, heupen en schouders. Ons relaxfauteuil verdeelt jouw zwaarte gelijkmatig, wat ondersteunt om een druk met die punten te verlichten. De gelegenheid om de stoel in meerdere hoeken te kantelen zorgt ervoor dat jouw ook niet steeds in dezelfde positie blijft zitten, hetgeen belemmerd het jouw spieren en gewrichten overbelast raken.
Reduceren van spierspanning
Een aangaande de grote voordelen van sommige relaxfauteuils is dat ze zijn uitgerust met genoeg mogelijkheden bijvoorbeeld korte massage- en verwarmingsopties. Die mogelijkheden mogen verder helpen teneinde spanning in je rugspieren te reduceren en een bloedcirculatie te optimaliseren. Een massagefunctie kan verder helpen teneinde stijfheid te verlichten, bovenal na een lange dag, terwijl een warmte een spieren ontspant en spanning vermindert.
Bestaan alle relaxfauteuils goed voor jouw rug?
Alhoewel relaxfauteuils overduidelijk voordelen bieden, bestaan niet al die modellen direct. Sommige relaxfauteuils, met name een goedkopere variaties, mogen zelfs schadelijk zijn voor jouw rug indien ze niet voldoende ergonomische ondersteuning bieden. Op deze plaats bestaan ons paar dingen daar waar jouw op moet letten bij de aankoop over ons relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Een juist vervaardigd relaxfauteuil dien niet enkel comfortabel zijn, doch tevens ondersteuning verlenen met je wervelkolom. Kies ons stoel welke een lendensteun heeft en waarin een hoek betreffende de rugleuning kan geraken vriendelijk. Het is essentieel het de stoel een gezonde kromming aangaande jouw rug ondersteunt en ook niet dwingt tot een onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Volgens ons fysiotherapeut specialistisch in rugklachten, kan zijn de mate aangaande verstelbaarheid essentieel voor dit kiezen betreffende een relaxfauteuil. "Een relaxfauteuil moet een gelegenheid bieden teneinde ook de rugleuning als een voetensteun onafhankelijk betreffende elkaar aan te horen," zegt ze. Het zorgt ervoor dat jouw de stoel kan instellen op ons manier die je rug het allerbeste ondersteunt, ongeacht ofwel je rechtop zit ofwel ligt.
Materiaal en hardheid
De bekleding en dit materiaal aangaande een stoel zijn ds meubel verder met betekenis. Ons te zachte fauteuil mag ervoor zorgen het je in de stoel zakt, hetgeen slecht is wegens je houding. Kies een stoel met genoeg stevigheid, zodat jouw rug goed is ondersteund. Gelijktijdig moet dit materiaal comfortabel zijn en ook niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en persoonlijke smaak
Iedereen heeft ons andere lichaamsbouw, zeker wat voor een ene persoon zit, hoeft niet per se bestemd te zijn vanwege een ander. Het kan zijn cruciaal teneinde een stoel te kiezen die past voor je lichaamslengte, gewicht en eigen smaak. Test ons relaxfauteuil altijd uit voor jouw deze aanschaft, opdat jouw zeker beseft dat hij juist zit en de juiste ondersteuning biedt.
Relaxfauteuils en rugpijn: Hetgeen zeggen de experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten bestaan dit erover eens het ons relaxfauteuil rugklachten mag verminderen, mits deze juist is ingesteld op een gebruiker en correct wordt aangewend. benadrukt: "Een relaxfauteuil mag zeker een positieve bijdrage bezorgen aan ruggezondheid, maar dit is geen wondermiddel. Dit is essentieel om te blijven bewegen, zelfs wanneer je een luxe stoel hebt. Lang stilzitten in die stoel dan ook kan tenslotte bijdragen tot problemen."
Conclusie: Zijn relaxfauteuils echt voor je rug?
Relaxfauteuils kunnen een belangrijk hulpmiddel bestaan voor mensen met rugklachten, mits ze ergonomisch bestaan ontworpen en correct worden gebruikt. Ze bieden verstelbare ondersteuning, kunnen drukpunten verlichten en verder helpen jouw een goede zithouding te behouden. Het is desalniettemin cruciaal om de passende fauteuil te kiezen welke past bij je lichaam en je behoeften. Ook is dit essentieel om te onthouden dat beweging en variatie met zithoudingen essentieel blijven een gezonde rug.